1、缓解压力：对生活有压力的人，性交对人的血压有反应的，所以一个很大的好处是减轻压力。
2、增踅斗渤汊强免疫力:好的性健康意味着较好的身体健康，一周性爱次数一到两次或者更多的人能够获得更多的免疫球蛋白。
3、燃烧热量：性爱的过程中，是大量燃烧热量的，所以，性爱是个很好的运动模式。
4、改善系笥苁嗥悍血管健康：一周做爱两次获更多的对男人来说是发生致命心脏病的风险比那些一个月不到一次的人降低一半。
5、提供男人的自信：如果性爱的过程是充满爱的、连贯的，那就特别有助于自信的提升。
6、提高亲密度：这是不可否定的，夫妻间的亲密度加深。
7、见底前例腺癌的风险：在男人二十岁左右，一周三次或者更多此性爱的男性患前例腺癌的风险降低三分之一。
8、改善睡眠质量：相信男性都是有体会的。