1、饮食调护孩子便秘时，一方面，要入奚戢瘟尽量少吃高热量的甜食和高油脂的食物，这些食物容易导致大便干燥难排出。另一方面，儿童便秘的原因在于体质燥热，所以便秘时可以适量吃些富含纤维素的新鲜蔬菜和水果，促愉桴狁焕进胃肠蠕动和大便的排出，比如素有“自然消化剂”之称的白萝卜，含有维生素C及消化酵素，对饮食过量、消化不良等症状都有很好的帮助。此外，白菜心、玉米、柑桔、猕猴桃等蔬菜水果，都含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，缓解孩子的便秘。妈妈们也可以让孩子喝点润肠通便的饮品，比如衍生蓓儿畅舒，缓解孩子便秘情况。
2、养成排便的习惯良好的排便习惯一定程度上也可以缓解便秘。家长们可以让孩子定时排便，每天早上起来或饭后15分钟为宜。另外，还要让孩子养成限时排便的习惯，一般10分钟左右。长期蹲坐会引起脱肛加重便秘。家长们需要教育孩子学会正确的排便方法，在排便过程中松弛盆底肌及屏住呼吸，以增加腹压帮助排便。
3、喝白开水纤维在结肠内需要更多的水分，来形成柔软的块状帮助排便。孩子便秘时可以适量多喝点温的白开水，白开鹈啷苔垦水进入胃肠道以后，能够促进胃肠蠕动，从而缓解便秘的情况。如果孩子补充的水分不足，就有可能便秘。多喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒的作用。不过不要一次性喝太多水，会对孩子的肾脏造成压力。
4、喝蜂蜜古代中医指出蜂蜜通便秘、解虚热的作用。蜂蜜含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质，酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，1岁以上的孩子便秘时可以喝杯蜂蜜水，让孩子的便便一路畅通。
5、推拿推拿也有助于排便。家长可以每天在睡觉前或起床后给孩子做推拿。天枢穴是经络阴阳之气所发地，主治便秘、腹泻、消化不良等症状。天枢穴也就是我们平常说的肚脐眼旁开两寸的地方，家长们按摩的时候，双手掌心向下，以食指、中指、无名指三个手指头垂直向下按并向外揉压，施力点在中指指腹，按摩四五分钟左右即可。
6、看医生孩子要是便秘了，可以试试上面的方法，如果是长期性的便秘，建议家长们带孩子看医生，寻求有针对性的治疗方法。
