判断钢筋混凝土超筋、沾咎悉能适筋、少筋破坏的方法有：从配筋量判断、从破坏机理判断、从计算判断。
1、配筋量
超筋破坏配筋量很大；适筋破坏配筋量适中；少筋破坏配筋很少。
2、破坏机理
超筋破坏，混凝土受压区边缘达到极限压应变，受压区混凝土被压碎，受拉区混凝土裂缝不明显，破坏前无明显预兆，是一种脆性破坏。受压区混凝土先受压破坏。
适筋破坏，受拉区的混凝土先出现裂缝，然后受拉钢筋达到屈服强度，最后受压区混凝土被压碎，破坏过程比较缓慢，破坏前有明显征兆，为塑性破坏。受拉区和受压区混凝土同时破坏。
少筋破坏，受拉区的混凝土先开裂，受拉钢筋立即达到屈服强度，裂缝迅速发展，梁挠度快速增加，受压区混凝土没有压碎。是一种脆性破坏。受拉区的混凝土先破坏。
3、理论计算
混凝土的受压区高度X>ξb*h0，出现超筋破坏；配筋率小于(0.2%和0.45*ft/fy)的最大值，出现少筋破坏。此外为适筋破坏。
扩展资料
因适筋破坏的材料强度能够充分发挥，受力合理、破坏前有预兆，所以实际工程中应把适筋破坏作为目标。
适筋破坏分为三个阶段，第一阶段为受拉区混凝土未开裂，受拉钢筋未屈服；第二阶段为受拉区混凝土开裂，受拉区钢筋未屈服；第三阶段为受拉钢筋屈服，受压区混凝土破坏，设计时以第三阶段的应力图形作为“极限状态”承载力计算的依据。
超筋破坏和少筋破坏都属于脆性破坏，一开裂即破坏，破坏前无明显征兆，实际工程中应尽量避免。规范中规定最小配筋率以避免出现少筋破坏。
参考资料来源：百度百科-超筋破坏
参考资料来源：百度百科-适筋梁
参考资料来源：百度百科-少筋梁破坏