1、关爱有加,更年期的女性在大发雷霆过后一般会哭泣,自己也会觉得 后悔,对于这个期间的女性,作为家人爱人要多注意嘘寒问暖,给予关爱,多抱抱,对方进行四肢按摩接触,可以减少对方的无助感和焦虑的现象。
2、协助家务。这个年龄段的女性多数是为人母 有的甚至当了奶奶姥姥,每天除了自己的日常工作还要照顾一家老小的衣食物,适当的多帮助洗碗、做饭 做些力所能及的家务,减轻患者的身体负担是非常重要的。
3、协助对方充实生活。避免对方长期一个人呆着,否则会消极悲观,可以一起跑步,打球 或者做些瑜伽以及散步都是不错的选择,家人要多陪伴很重要。
4、以不变应万变。对方的情绪浮动比较大,容易发怒,激动或者哭泣,当出现这个情况的时候要注意,告诉对方,你爱她,要多抱抱,多安抚后背 ,可以有效的缓解患者的症状和情绪的负担。
5、安神茶饮,多数的更年期的人群有失眠 健忘 、盗汗 以及各种头晕不适的症状,可以考虑选择一些茶饮安神类的 或者调剂气血的中药 都是可以起到一定的协助和改善的作用的。