1、下课之后放下手中的笔，把桌面收拾一下，到教室外面去，抬头看看天空的碧蓝，远处的满山绿色，近处的小花小草，缓解眼睛的压力；
2、在小树林里走一走，呼吸室外新鲜空气，感受大自然的清新。因为教室里的空气都是我们来回呼吸过好多次的了，热腾腾的，只有出来才能感觉到空气的清凉。
3、顺便伸展一下四肢，促进血液循环，让四肢活动活动，不至于手脚麻木、屁股疼。
4、吃饭不要坡庥汩赴每天都吃一个样式的，隔二天就换个花样；睡觉要按时，到点儿就睡吧，休息好了才能学习好，午休也是要的，半个小时吧，不要太长了，太长时间的话，自己都觉得头有了闷了。
5、周六下午学校一般会放假半天，那就出去玩儿玩儿吧，不要再学了。出去走走，活动活动缓解一下紧张的学习，感受外面自然的气息。