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想练腿部肌肉吗杠铃深蹲学起来!
时间:2024-10-18 09:02:21
1、首先,双脚分开站立,将杠铃放在脑后。
2、再弯曲膝盖。
3、注意膝盖不要超过脚尖。
4、最后回到初始姿势,并重复该动作即可。
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