1、石榴富含花青素和多酚，具有很强的抗氧化性，消除自由基，延缓衰老，美容养颜。
2、石榴富含多酚物质，保护神经系统，稳定情绪，对安胎有好处。
3、石榴中的石榴皮富含石碱榴，能麻痹体内的寄生虫，能起到驱虫杀虫的作用。
4、石榴中的石榴皮富含石榴碱，对很多细菌有抑制作用，比如金黄色葡萄球菌、溶血骂宙逃慈性链球菌和霍乱弧菌等，从而能够保护肠胃。
5、石榴富含锌微量元素，能促进身体和智力的发育。
6、石榴能够清除血管上的油脂，加速血液循环，使得血管软化富有弹性，能够预防心血管疾病。
7、石榴富含叶酸，叶酸是重要的造血原料，所以石榴具有补血功效。
