1、准备一个小汤勺,黑豆,黑米,黑芝麻 各一小勺,枸杞十七,十八颗左右,核桃二颗,去壳
2、放入淘米器里洗净,用开水,凉水都可以,泡六,七个小时就可以了
3、放入豆浆机打磨,打磨好以后,可以引用,早晚各一次效果最佳。