1、要想快乐首先要接受我们的生活，要主动承担生活给我们带来的麻烦，痛苦，羞辱，和不堪，接受生活中的不完美，接受生活中的不快乐，其实是通向快乐的一种有效方法。
2、清楚地了解自己到底是谁，你不是你的学习成绩，你不是你的帅气美貌，你不是你的成功失败，这些外在的东西，都不是内心真实的自我，走出心中的困惑，解脱自己。
3、一定要好好爱护自己，痛苦不是爱，真正的快乐是由心而发，内在的，这是我们每个人的天赋，为了那些不太重要的人或者事斤斤计较那是不值得的，好好爱自己，不要让自己在不快乐中纠缠。
4、学会寻找自己的优点，当你特别欣赏某一个人的时候，你所欣赏的那种特质，你自己的身上一定也有，不然就不会产生共鸣，这就需要自己把它挖掘出来，放大开来，让自己能真切的看到并让别人也能感受到。
5、不要充当救世主，我们每个人都是这大千世界中一颗微小的尘埃，所以不能因为我们有那么一点小成就就沾沾自喜，别人可能根本就不在乎的，所以不要以高高在上的姿态去指导去支配别人。
6、快乐与不快乐是你心中的两匹狼，那到底你能不能快乐取决于那版醋矣铛匹狼能活在你的内心，一匹恶狼整体让你不快乐，一匹好狼整体让你幸福，它们谁能活在你的心中是取决于你的，看你怎么样培养它们，只要你整天想快乐的事情，那匹好狼自然会茁壮成长为你心中的那匹狼。
