1、一、积极与他人交流。每个人都有自己的习惯，雪花都没有完全一样的，何况是人呢？大家生活在一起难免有些小的摩擦，可能别人哪里让你做的不舒服了，或是说了几句让你难过的话，这时候可能他觉得没什么，但对你而言是一种伤害，这时候最好是跟他说出来，态度一定要认真。
2、二、可以寻求他人帮助。有些时候心理压力重的时候可以找身边关系好的朋友或是专业的心理医生，做一下心理辅导。
3、三、从自身解决问题。有些事情想开就好，如果是自己气自己，那还不如少瞎想，当事情不会对现在或是未来有实质性危害时，不如释然一些地面对。