1、宣泄情绪。通常情况下，人只有特别糟糕的时候才会哭。但凡哭过之后，内心积压的情绪就宣泄出来了，也不会那么难过了。
2、保护视力。眼睛通常情况下是不能碰水的，而泪水可以是眼睛最好的滋润剂。哭过之后，一般视力也会好些。
3、排毒养颜。和我们日常的排汗排尿一样的道理，体内的废物也可以经由泪水排出，从而可以排毒养颜。
4、锻炼大脑。长时期高压力的工作，会不利于大脑的锻炼。让大脑暂时的空缺，默默的哭一会儿，一定能够解决不少烦恼。
5、释放压力。哭往往是由于有了压死骆驼的最后一根稻草，不常哭的人往往要承受更大的压力，哭反倒可以释放压力心情愉悦。
6、减肥。虽然哭带来的减肥的功效很小，但是随之带来的食欲不振，自然是有减肥的效果的。
