1、首先，我们喝桂癣嗡赧箬圆红枣枸杞茶上火的话，我们可以多喝一些白开水来帮助降火，我们可以尝试连接几天早上都喝上一杯开白水，需要注意的是，可以将白开水凉了之后再喝，毕竟上火了，往往热的话也喝不下去。基本上几天就可以降火了。
2、其次，我们喝桂圆红枣枸杞茶上火的话，我们还可以及凶纶昃喝一些菊花茶来降火，本身来说桂圆红枣枸杞茶稍微喝多一些就容易导致上火的，所以，我们可以用菊花茶来降火，以后的话，我们可以在煮茶的时候直接放入一些菊花，这样喝的时候也就不容易上火了。
3、之后，我们喝桂圆红枣枸杞茶上火的话，还可以喝一些金银花茶，这个也是同样的道理，也是可以降火的，我们以后煮茶的时候，也可以在里面直接放入金银花，那么这样的茶我们喝起来也就不容易上火了。
4、然后，我们喝桂圆红枣枸杞茶上火的话，还可以多吃一些新鲜的蔬菜来帮助我们的降火，可以多吃一些青菜、红西红等蔬菜，不要吃辛辣的蔬菜，清淡的蔬菜才行，这样也是可以让我们更快的降火的。
5、之后，我们喝桂圆红枣枸杞茶上火的话，我们还可以在晚上睡觉的时候，喝上一杯酸奶，酸奶也是可以帮助我们降火的，每天晚上喝上一杯，没几天我们就可以降火了，这个方法也是很不错的。
6、最后，我们喝桂圆红枣枸杞茶上火的话，还可以吃一些水分比较足的水果，例如：梨子，这个水果是可以帮助我们快速降火的，效果是非常好的，我们可以每天吃上1-2个，很快我们就可以降火了。
