1、练习舌头债奏苍凹摆放位置和力量,嘴巴尽量张到最大,然后把整片舌头贴上去,把它闭起来,牙齿稍微张开,然后用舌头绕圈圈落在你牙齿外围,顺时针十圈,逆时针十圈,还可以选择一个小棍棍,放颗糖,把它放在1/3地方,然后舌头卷起来,最后就是弹舌贴住上颚,我们嘴巴紧闭,然后再用力把它打开,我们一天可以做20下。
2、嘴巴张开,嘴唇收进来,变成一个o,抬起眉毛,这样可以伸展脸部的肌肉,这个动作对左右脸不平衡的人很有帮助。
3、可以拿一个红酒塞或小瓶子装好,放嘴巴里面用力吸,然后拔出来,你用大拇指也可以。
1、练习舌头债奏苍凹摆放位置和力量,嘴巴尽量张到最大,然后把整片舌头贴上去,把它闭起来,牙齿稍微张开,然后用舌头绕圈圈落在你牙齿外围,顺时针十圈,逆时针十圈,还可以选择一个小棍棍,放颗糖,把它放在1/3地方,然后舌头卷起来,最后就是弹舌贴住上颚,我们嘴巴紧闭,然后再用力把它打开,我们一天可以做20下。
2、嘴巴张开,嘴唇收进来,变成一个o,抬起眉毛,这样可以伸展脸部的肌肉,这个动作对左右脸不平衡的人很有帮助。
3、可以拿一个红酒塞或小瓶子装好,放嘴巴里面用力吸,然后拔出来,你用大拇指也可以。