1、草莓 新鲜甜美的草莓是如此的可爱诱人，不过同样，它的果皮也是裸露在外，并且无法剥除，我们享用草莓的美味多汁，同时也要吞下依附在它表面的有害物质~
2、 2、彩椒 如果你购买了有机版本的彩椒，你会发现它们的确味道更好。如果你再细心一点，你还会发现它们比普通版本更小一些。 也许你会觉得，为了这些只能做配菜的彩椒多花钱有些不值，这个想法要改改啦，我们的健康是一条要用心经营并且很长的路哦！
3、 3、芹菜 芹菜的生长贴近地面，所以想想它的种植、生长，以及收获的过程，是不是都有可能接触更多的有害物质呢？ 你真的希望让这些对健康不利的东西进到自己的身体里吗？相信你的答案一定是NO！从现在开始，尽量买有机的芹菜吧，把它们冲洗干净，给自己拌一个凉拌菜，清爽又健康。
4、 4、苹果和梨 苹果和梨恐怕是我们日常生活中接触的最多的水果易七淄苷之一了，和桃子的原因一样，它们的果皮同样充满危险。 削掉果皮确实会令我们安全不少，但是苹果和梨的果皮中含有非常丰富的营养。所以，为了不把有害的化学物质带进身体，同时又能享用到水果丰富的营养，不妨选择更为健康的有机苹果、有机梨。
5、 5、葡萄和提子 非有机葡萄或提子，果皮上会含有大量的有害化学物质，进口国产的都一样。 所以，如果你买不到有机而选择了普通的提子和葡萄，至少要认认真真的清洗它们，在入口之前做到放心健康。
6、樱桃 没有人吃樱桃还要剥皮吧？在囫囵吞下的过程中，附着在果皮上的有害物质也被我们一同吃进肚子里啦！所以，宁可多花一点钱，我们也应该吃到更美味更健康的有机版本。
7、菠菜和生菜 菠菜和生菜的叶子里很多大肠杆菌，若这些大肠杆菌达到一定的浓度，甚至可以致命。所以，像这样的蔬菜我们还是应该尽量购买有机版本，特别是常常用来夹匮鹤梢枕烤肉和夹馅饼的生菜，未经煮熟便要直接食用，实在是大意马虎不得！ 如果你购买不到有机的菠菜和生菜，一定要非常认真的反复清洗，否则，不安全的化学物质反倒压倒了蔬菜本身提供给我们的益处。
8、 8、桃子和油桃 桃子和它们的非直系亲属油桃，都被列在了肮脏食品的前几位，原因是他们的果皮上浸染了我们最讨厌的农药和其他的细菌，有些品种的桃子可以去皮，但如果不想去掉果皮，那就选择有机桃子吧！ 有机的桃子会比较贵，但当你尝试了第一个有机桃子，也许会上瘾——因为它们的味道确实美味的多！
