1、按时睡觉：每天按时睡涕诒钍心觉尤其重要坚持十一点之前入睡你就能看到你的皮肤慢慢好转，熬夜对身体不好也会加重皮肤出油，如果经常熬夜不仅会精神不好痘痘也会愈加严重。
2、清洁：清洁皮肤水温最重要，不能用太热或太冷的水洗脸太热容易清洁过度并且使毛孔过度扩张容易将皮肤油脂全部洗去这样皮肤就会干燥重新分泌油脂从而加重出油，太冷会使毛孔收缩从而清理不净鳢匆押琴脏东西，所以使用温水是最佳的温水有利于毛孔清洁也不会使毛孔油脂过度流失洗过凉水泼几下脸即可
3、洗面奶：选择适合自己的洗面奶切勿使用清洁度过强的会损伤皮肤天然的保护层每晚清洗，早晨视情况而定若出油严重使用温和洗面奶反则温水清洗即可
4、生活习惯：不要长时间面对电脑手机这样会加重皮肤出油也更容易滋生细菌，坚持锻炼不需要高强度的体育锻炼每天坚持一些有氧运动，跑步跳绳游泳等等。
5、饮食习惯：建议不要吃辛辣食物，也不要吃太过油腻的食物。多喝水