1、可以采取滚动类的按摩手法，此时要求患者采取俯卧位，操作者使用自己的前臂对患者的小腿轻压，通过前臂的滚动对其按摩
2、可以采取点按类的按摩手法，比如针对小腿可以点按委中、承山这两个穴位。除此以外，还可以找到比较疼痛的点做为阿是穴进行点按，在点按的时候主要用拇指的指端进行点按，注意手法不要过重
3、可以采取拿捏类的手法，所谓拿捏手法指的是用拇指和其余四指对向夹住小腿部位肌肉，轻轻地提起，缓慢的揉搓，再缓慢的放下。
4、可以采取弹拨类的按摩手法，此时要求患者仍然采取俯卧位，之后在小腿摸到一些比较紧张的肌肉线条，再像拨琴弦一样，对这些肌肉线条进行弹拨。
5、可以采取牵拉类的按摩手法，要求被动活动患者的踝关节，通过牵拉患者的踝关节，以使患者小腿部位的肌肉受到拉伸，进而缓解疼痛。