1、平时在每天晚上休息之前一定要清洗私密处，勤换宽松点的内裤，时常保持私密处的卫生。
2、加强自身营养，注意保持每天晚上正常休息，中午养成午休的习惯，调节自身的精神状态，适当进行运动，提高身体免疫力。
3、一目愿硅囫段房事进行前，女性生殖器清洁外，男性生殖器的清洗也不能忽略。因为男士的龟头部位容易藏脏东西，所以在进行房事之前，男士一定要用香皂水，将龟头上方的包皮翻起来彻底清洗干净。
4、要时常注意性生活的卫生，保持干净，夫妻双方均应清洗，以防将病菌、霉菌、等其他细菌体带入女生私密处，进而引起炎症。切记在女性朋友经期内千万不要性生活。
5、做好以上护理，如果还是疼痛，那就赶紧去自己家附近的医院进行检查治疗，做一个美丽的女人，更要做一个健康的女人。
