七步洗手法简单概括内、外、夹、弓、大、立、腕

时间:2024-10-12 00:14:05

1、第一步:内(洗手掌)掌心相对,相互揉搓。

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2、第二步:外(洗手背)手心对手背,相互揉搓。

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3、第三步:夹(洗指缝):双手交叉,相互揉搓。

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4、第四步:弓(洗手指背面):手指弯曲,双手相互揉搓。

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5、第五步:大(洗大拇指)大拇指在另外一个手掌上,旋转揉搓。

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6、第六步:立(洗指尖)手指指尖在另一个手的手掌交替清洗。

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7、第七步:腕(洗手腕)手腕交替清洗。

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8、第八步:用流动的清水洗手手部泡沫。

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