1、按摩脚部脚崴了的话，我们可以适当的按摩我们的脚部，这样可以促进脚部血液循环，从而可以让脚崴了恢复的更快一些，这是非常好的办法，一般我们一天按摩脚部两次即可。
2、泡脚然后，还可以继续选择泡脚，这个一天一次就可以了，选择在晚上的时候进行泡脚，泡脚的时间控制在10-20分钟是比较好的，这样配合按摩脚部，可以更快的好起来。
3、热毛巾敷还需要用热毛巾进行敷一下，这样也是为了促进血液循环，从而可以让脚部恢复的更快一些，效果也是非常好的，一般每天至少敷两次，从而帮助我们更好的恢复过来。
4、骨头汤还需要吃一些骨头汤，这对于脚崴了的恢复帮助是非常大的，一般我们选择每天吃一些骨头汤是非常好的，骨头汤一定要熬的浓一些，这样才能有非常好的效果。
5、牛奶在每天晚上睡觉前，我们喝一杯热牛奶，牛奶是非常好的，含有大量的蛋白质，对于我们身体的羼瘫翟遄恢复是有很大的帮助的，这样可以让我们更快的恢复过来，这个我们最好能够做到。
6、多休息最后，我们脚崴了一定要好好休息才行，一般前几天不要去用力走动，那样容易导致伤上加伤，所以，最好选择多休息，这样往往才能恢复的更快一些，这是最为重要的。
