1、NO.1:造成消化不良板栗富含淀粉，吃的太多容易造成积食、胀气等消化不良反应，肠胃功能不好人群不宜多吃。
2、NO.2:腹胀腹痛板栗中含有大量的碳水化合物，在肠胃中消化过程中容易产生大量气体，从而导致腹胀、腹痛等不适反应。
3、NO.3:导致便秘板栗代谢过程中会在肠道中产生大量的气体，影响粪便排出，进而导致便秘症状。
4、NO.4:导致肥胖板栗是一种富含热量的食物，其所含热量是同等重量大米的两倍多，多吃容易导致脂肪堆积，造成身体肥胖。
5、NO.5:影响血糖板栗中的淀粉含量非常高，是一种高升糖食物，所以糖尿病患者应该尽量少吃板栗。
