1、要想皮肤好，就得睡眠好。睡眠过程中，身体内的生长激素分泌会增多，使皮肤毛细血管循环增强，能够加速皮肤再生、变得滋润、富有弹性，所以睡眠有益于皮肤美容。 相反，如果睡眠不足，皮肤毛细血管剪禄槟棺血流不畅，皮肤细胞得不到充足营养，往往导致面部皮肤灰暗，色素沉着，形成黑眼圈。因此，爱美的MM们千万不要因工作忙而压缩睡眠时间。但也不是睡得越多越好，睡得时间太多，会出现面部臃肿，生物钟被打乱，要做到按时起居，一般睡眠时间在7.5小时左右，要保证晚间11点之前一定上床睡觉哦。
2、都说女人是水做的，我们身体不能自身生成水，要从外部获取，那么MM们做水美人的第一步就是要多喝水。早起后喝一杯淡盐水，补充晚间消耗的水分，还可以清理肠道，促进宿便的排出。不要在你觉得渴了的时候才喝水，因为你觉得渴了，你的肌肤已经开始缺水了，因此，要养成按时多喝水的习惯。
3、秋天的早上难免有些凉意，很多MM喜欢用较热的水来洗脸，但我在这里告诉大家，过热的水洗脸不仅会使皮肤产生细纹，还会造成皮肤松弛。因此最好用不超过体温的34-35度左右的温水洗，洗脸的同时可以在水中加入1-2滴白醋，美白的同时还可以去痘痘呢
4、洗完脸后，就是护肤了。由于秋季还没有冬季的气候那么干燥，所以在保湿产品上应尽量选择凝胶、乳液或者是精华液等质地较为清爽的护肤品。若太过霜状质地或保湿力过强的乳液，则可能会造成肌肤负担，产生脂肪粒，甚至会有过敏的现象产生。
5、很多MM都知道，空调在制热或制冷的过程中，不仅会抽喉哆碓飙去室内的冷、热空气，也会带走皮肤表面的水分。所以，MM门在这样的环境中，更应该加强补水意识，随时给肌肤漉胜衲仰表面喷洒水分是必不可缺的，当然也别忘了定时喝水。拼命涂擦油性的乳液或面霜是不行的，可准备个小喷雾，保湿型的喷雾即可，每隔2小时左右喷一次，再擦上凝露类滋养品。保湿型喷雾除了能够对肌肤进行随时随地的补水滋润，更能够调节肌肤水油平衡。
6、一天的工作结束了，快给肌肤来个大扫除吧。首先一定要做到彻底卸妆。然后泡个舒舒服服的澡吧！如果有条件，可以在水中加入牛奶、玫瑰，保湿又美白，在泡澡的同时给自己的脸部加个餐吧！蜂蜜具有很好的保湿滋润作用，可以直接将蜂蜜涂到脸上，能补充一天流失的水分，滋润肌肤。
7、同事，给肌肤补水，还要多吃富含维生素的新鲜果蔬等，少吃辛辣食品和葱、蒜等刺激性的食物，多补充含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品，以改善皮肤的营养，增强皮肤的储水能力。同时时刻保持愉快的心情，也是保养肌肤的秘诀哦。端正心态，开心每一天，想不美丽都难哦！
