1、认真工作在上班的时间内，你需要的是认真的工作，心中要排除杂念，不能让一些不相干的事情影响到你的思维，一旦影响到了，你的注意力就不会集中，而注意力不集中，会使你花在工作上的精力相对减少，这样就导致你拖班了。
2、提高自己做事情的成功率提高自己工作的成功率是避免你加班的一个好方法。有时候你会发现一件事情在自己手上会重复的在做，每一次的重复都需要花费时间，这样你工作的时间大多花在纠正错误上了，这样，必然导致你拖班啊。因此，必须要提高你工作的成功率。
3、做一份周工作计划表在开始一周的工作前，列一份周计划工作表。工作的每个科室每周都会传达每周的工作内容，而你所需要的就是用笔记录下会议工作精神，然后再根据工作精神，根据你自己的实际情况制定工作计划，严格按照你的工作计划来工作。
4、学会拒绝工作的时候，你的学会拒绝。在你认真工作的时候，有的时候会有同事过来打扰你一下，或者是有人请你帮忙，这个时候，在你自己还是焦头烂额的时候，你的学会适当的拒绝。适当的拒绝并是说你就是不近人情的，相反，提现了你对工作的一种态度。
5、提高自己的工作效率自己在工作中要做一个有心人，不是每一个人生下来就是会干事的，而且效率还高，他总是在不断的失败，不断的实践，不断的总结中提炼出来的一种工作方法可以提高自己的工作效率。所以经常的对自己做总结，在自我批评中提高工作效率。
6、发挥集体的力量一根筷子可以很轻松的就被折断，十双筷子可是紧紧的抱在一起，这就是集体的力量，因此，在工作中，有得时候要发挥集体的力量，一个人的力量总是有限的不是吗？所以，咋适当的时候，发挥一下集体的力量可以让你事半功倍的。
