1、 确认情况。 不要因为老公工作太忙碌每天很晚回家，或者是因为几个异性的电话，就觉得老公肯定有外遇了，夫妻之间不要因为小事而疑神疑鬼，一定要确认老公是否真的变心了。
2、 如何改变自己。 如果两个人在一起没有什么话题，也没有什么共同奋斗的目标，是很容易离心的。凡事应该先从自己身上找找原因，看看是不是对老公关心不够，过于忽视了。
3、 如何营造家庭氛围。 男人也是很需要家的温暖的，如果老公有外遇，无非就是觉得外面才有足够的爱，应该找机会让老公融入到家庭中去，让他也参与教育和陪伴孩子，不让他有太多的闲工夫乱想。
4、 收集证据方面。 如果确定了老公有外遇，那先不要发作。应该找机会把老公有外遇的证据收集起来，这样跟老公摊牌的时候，不至于被老公完全否认，而被糊弄过去。
5、 找老公谈。 如果老公对自己始终是保持冷战，或者出轨的行为非常明显了，一定要找机会跟老公好好谈谈。选择两个人独处的时间，保持理智的态度，切忌大吵大闹，要把该讲的话都讲明白了。
6、 找第三者谈。 搞清楚婚姻第三者的具体情况，包括第三者的家庭和皤材装肢工作情况，看看是不是有身边的朋友认识第三者，想方设法联系到第三者，跟她讲清楚道理和自己的立场，不允许别人破坏自己的家庭。
