1、观察:观察力对于增强记忆是一个非常好的方式，每一天在一个新的地方，细细的观察某个物品或者其他，等到离开的时候再仔细回想，可以用语言上的联想和其他方式帮助记忆
2、运动:定期的锻炼是可以让记忆的脑细胞增强的，跳舞和游泳是非常好的运动，游泳的时候，大脑的血流量会增加
3、节目:平时可以选择一些不感兴趣的电视节目观看，这样可以获得意外的信息，也许在看的过程中会发现不感兴趣的，反而无意中就记下来了
4、朗读：朗读文章可以刺激听觉，朗读就能够充分的调动身体，给大脑刺激，记忆力更加的深曜沮逍阮刻，朗读完后可以多想一想细节，这样可以让记忆力增强
5、休息：大脑需要充足的睡眠，睡觉的时候可以帮助大脑排出垃圾，一般需要睡八个小时左右，避免熬夜，让大脑充分的休息
6、娱乐：听一些音乐，听歌的时候记忆歌词，可以训练我们的大脑，还可以玩一些游戏，促进大脑的健康，例如下棋等等
7、大笑：笑能够让大脑有活力，思维更加的敏捷，平时可以和亲朋好友打个电话说些开心的事情，也可以看一些笑话类的书籍，让大脑感到快乐
