1、我身边有一个朋友，他就是患上一种免疫力缺陷症，整个人的免疫力几乎为0，生活中有很多地方都超级需要注意。一旦有任何伤口必须立即处理，否则会很容易感染。而且饮食方面需要戒的食物也很多。所以，其实免疫力真的是保护我们身体的特别重要的一道屏障，尤其是现在很多人都把身体当作是拼搏的本钱，就跟需要适当的增强自己身体的免疫力了。所以，接下来就分享一些针对免疫力低下的人群，如何在日常生活中提高免疫力的方法。
2、首先，不仅仅是针对免疫力低下的人群，对于任何人而言，最重要的是保持良好的心态。这一点看似简单但实际生活中可能也很难做到。但我们可以通过一些好的习惯来尽量的维持，比如培养一些生活小爱好，比如学着健身，运动。可以尝试各种类型的运动，户内或者户外的，也可以约上几个好友一起。尝试不把运动作为一件枯燥的事情，那么自然就会习惯于做运动啦。
3、其次，饮食方面。不论是小孩，青年还是上班族，都可能会有一些偏食或者挑食的不良习惯，有的人长期点外卖可能会长期饮食油腻而且不够健康；有的人想通过节食来改变自己的外在，但也很有可能导致自己身体免疫力低下。因此，想要增强免疫力，一定要改善自己的饮食习惯，而健康的饮食呢就是需要荤素搭配，水果多样而丰富。这样其实就可以保证自己每天都摄入需要的营养素了。当然，对于部分额外对自己有要求的人善存的用于补充身体所需营养元素就可以解决很多的问题，可以帮很多人节约时间，当然，在选择方面，大家可以结合自己的身体情况进行。