1、按摩后脑勺下方靠近脖绮沁吭痫颈的地方，能够缓解脖颈痛，通过双手扶着大脑两侧，用两只手的大拇指按压目标位置，开始的时候可以轻轻按压几下，促进脖颈部的血液循环，达到放松大脑的目的，慢慢地以1分钟为一个循环，每天抽些时间按摩按摩，还能起到防止瞌睡的习惯。
2、按压左手掌虎口的穴位，有缓解头痛的作用。通过双手交汇，用右手的虎口去交叉左手的虎口，用右手的大拇指按摩左手手掌的虎口，同样每次以按摩1分钟为循环，平时心烦意乱或者心乏疲劳的时候，可以采取这种方式来按摩按摩。
3、按摩臀部穴位，能缓解臀疼痛，如果不小心撞伤了臀部，用这种方式能加速恢复或者帮助身体臀部放松，站立身体，将双手放在臀部位置，找到髋骨的地方，用手掌的力量去按摩按摩，按累了，可以拍打该位置，同样循环几分钟就可以了。
4、按摩膝盖的骨头凸起下方的位置，能够缓解疼痛，如果不小心撞到硬物，通过这种方法能够缓解疼痛，坐立在平稳的地上或者坐垫上，然后保持膝盖小角度弯曲即可，用手指的力量来按摩膝盖处下方的位置，每次循环1分钟左右，也可以用手掌掌力的力量来按压。
5、按摩脚踝部的穴位，能驴织裕篡够缓解背部的疼痛，这就是全身穴位相连的神奇，通过用大拇指和食指按压脚踝的穴位，坚持长时间按摩就会发现背部的疼桌谭秽蝇痛就会慢慢减少，同样按压小腿上的穴位能够缓解腹部疼痛，方法都差不多，都是循环1分钟左右后放松一下，平时抽空按摩按摩就可以了。
