1、进入 C:\Program Files\Microsoft Office\OFFICE11\xlstart\下先删除book1文件，然后再建立Book1文件；
2、打开染了病毒的EXCEL文档，格式-->工作表-->取消隐藏工作表，删除xl4poppy工作表，然后，点击菜单：插入-->名称-->定义，删除所有的名称，保存文档；
3、处理完再删除刚才建立的Book1文件。
4、以上步铿溘老呻骤就能清除所感染的某个文件的病毒，当然其他受感染某个文件也是一样的清除方法。这样手动清除是会慢些，比如有些电脑里差不多所有Excel文件都染宏病毒，如果这样一个一个处理是不理智的。对于这么多的病毒文件就应先用宏专杀软件来清除大部分病毒，剩下少数的变种宏病毒用以上这种方法就能根除了。