1、从我做起，如果不从我做起，就是与我无关，如果每个人都觉得与我无关，那这件事就没有意义了，事实上需要从我做起。因为从我做起，我的行为会影响家庭、朋友、同学、同事等等，不健康会连累家人、朋友、同学、同事，一人有难八方支援，一人健康也是减少了八方负担。
2、从内心做起，提醒自己，要有健康的心态、意识、行为，不仅是为我好，也是免得父母担忧，也不会连累家人、朋友、同学、同事。严重的，有了病自己受苦，家人担忧，影响自己和家人、朋友、同学、同事的正常生活，没有病，大家一起过快乐的生活。
3、从小的生活习惯做起，认识到了不健康不好，就得防止，大的方面、小的方面都要防止。不要到危险区去，不要到传染区去，不要粗心大意去冒险等等；从日常生活习惯开始，按健康常识去做，如不暴饮暴食、夏不贪凉、冬不贪热，按父母、健康医生的指点去做好。
4、从一家一户做起，定期做卫生，必须做好基本的各人自扫门前雪，有条件的也管他人瓦上霜。大健康需要点点滴滴汇成大海，互相关心，都做健康的事。
5、从一个村、一个社区做起，自己做好了，带动家人、朋友、同学、同事，一家做好了，带动一个村、一个社区，大家都健康。因为越是现代化，互相的依赖性越强，坏事毁坏一片，好事好一片，人心齐泰山可移。同时本处健康做得好，让人羡慕，有好的气场，也会带动人气，促进经济文化文明建设，歌舞升平，人人快乐，人人得志。
