聪明孩子养成记：[9]如何解决孩子爱睡懒觉

1、一、保证睡眠时间。 根据不同年龄段孩子睡眠的时间需求，保证给孩子提供充足的睡眠时间。

2、二、适当午睡。 午睡时间长短、午睡次数的多寡要视具体情况而定，不过要保证午睡次数和时间不能过多过长，这样会导致晚上无法入踔伉劾钓睡或不能深度睡眠。最好早起一些到户外去散步或者游戏，让精力消耗后晚上更容易熟睡。

3、三、按时休息。 岳蘖氽颐按时休息会让人体的生物钟有一定的规律，这样对人体的身心发展都大有裨益。同时能让人避免懒散的习气，从而形成积极学习、勤奋向上的良好品性，有利于孩子的健康成长。

4、四、恰当叫醒。 睡眠分为很多个阶段，叫醒孩子是方式一定要轻柔，观察孩子的睫毛是否颤动，如果颤动，很可能在做梦，此时最好不要叫醒孩子，待孩子整体比较安静时再轻声唤醒。

5、五、及时鼓励。 孩子赖床时，不要大声呵斥，应该耐心对待孩子，用亲切的语言、美味的早点、悦耳的音乐等等方式诱导孩子尽快离开床，高高兴兴起来。

6、六、适当处罚。 处罚是在跟孩子达成协议后孩子再次违反时执行，要保证公平合理的进行，不可过重，也不可过轻，要让孩子吃些“苦头”，避免将来栽大跟头。