1、肥胖是导致高血压最常见的原因，因为当身体的胖脂肪过多时，对血管造成一定的挤压，当管道被挤压以后，动力源需要加大动力才可能使原来的循环达到流通，动力源动力加大，管道压力也会随之加大，由此就形成了高压。
2、如何“动”走高血压：高血压患者的运动不可像普通人一样，应该以适量的有氧运动为主，因为运动的目的就是通过平缓的运动，增加血流速度，降低血压。一种较好的运动方式是通过律动。
3、通过规律的机械垂直震动能够加快血流速度，降低血压。律动熹栳缂靖能够提升血纤维蛋白溶解酶原活化剂的量，降低血纤维蛋白溶解酶原活化抑制剂的量，降低血管阻塞与梗塞；律动会在血管中产生中度血流剪力，刺激血狃阝垮轹管内皮细胞组织产生一氧化氮，通过一氧化氮来增加血管弹性。
4、治疗高血压应该先从了解和重视高血压开始，同时保持良好的生活习惯、运动习惯，同时借助律动降低血压，保持身体的机能！