1、首先点击【QQ同步助手】，用手机一直使用的QQ登录，如图所示。
2、然后进入到QQ同步助手的首页，点击右下角的【我的】选项，如图所示。
3、然后在里面点击【号码找回】功能按钮，如图所示。
4、之后再里面的【回收站】选项中，勾选删除过的联系人，如图所示。
5、然后点击界面下方的【还原】按钮，就可以恢复删除掉的手机号码，如图所示。
6、另外可以点击【时光机】选项，在里面点击可以找回挽翔庠钒历史状态的时间节点，点击后面的【恢复】按钮，即可恢复这个时间点的所有删除的手机号码，如图所示。然后我们单独点击一个时间节点，不点击恢复按钮，如图所示。
7、之后在里面可以看到时间节点的所有联系人，点击一个已经删除，想要恢复的联系人，如图所示。
8、然后可以看到这个联系人的电话，我们手动添加，就可以恢复删除的手机号码，如图所示。
