1、一旦发现孩子沉迷于看电视，就要给孩子协商好每天看电视的时间。孩子一天当中可以看几次电视，但是最好不要让孩子一次看电视的时间太长。
2、家长也可以陪着孩子一起看电视，然后和孩子一起商量着选择一些适合孩子看的，对孩子有帮助的，孩子喜欢的电视节目。保证孩子所看电视节目的质量。
3、安排孩子做一定量的家务，让孩子感受做家务的快乐。孩子做家务能够锻炼孩子的各项能力，也能够让孩子有事情可以做，从而暂时忘记看电视。
4、安排孩子的户外活动时间，让孩子呼吸新鲜空气，对孩子的身心健康有很大的好处。另外孩子在户外，就不容易想起看电视这件事情了。
5、如果家长有时间的话，可以和孩子一起讲讲浣半柚跋故事。如果刚开始孩子不愿意听故事和讲故事的话，可以适当的鼓励孩子。可以尝试用一些简单的道具来引导孩子。
6、可以和孩子一起打打篮球、踢踢足球、踢踢毽子等游戏，甚至还可以和孩子做一做跳皮筋、跳房子、跳绳等游戏。这些游戏不仅健身还有利于孩子发展协调能力。
