儿童正正是长身体和智力发育的时候，男吃些补脑的食物和美食对其未来是蛮重要的。那么儿童吃什么补脑呢？不妨跟我一起了解下！
儿童补脑的食物
1、菠萝：菠萝富含有维生素C和重要的微量元素锰，可以帮助人提高自己记忆力。
2、 芹菜：芹菜可以激起人的灵感，可以挥发油能刺激人的整个神经系统，这就是产生富有创新思想的前提。
3、 黄花菜：里含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1均为大脑代谢所需要的物质，因此，它被我们称为“健脑菜”。
4、 大豆：大豆的植物里蛋白质含量丰富，并含有异黄酮，是天然无公害植的物雌激素，作用于大脑的海马记忆中枢，能增强记忆。
5、花生 花生中含有丰富的优质蛋白和脂类，尤其是亚油酸的含量非常高，有利于宝宝的神经系统发育.也有增强记忆力。 妈妈要注意：给宝宝吃花生，每天最好不要超过10个，对于小宝宝来说，花生煮着吃可以最大程度地保存花生所含的各种维生素和矿物质。不过花生容易引起宝宝的过敏，如果家族有过敏史或者小孩子本身就是过敏体质的话，就不要吃花生了。
6、核桃 对于吃坚果补脑，很多人有“以形补形”的说法，觉得核桃长和大脑很像，所以有补脑功效。事实确实如此，核桃对宝宝的大脑组织的发育十器皆阄诟分重要，对于处在快速生长发育期的宝宝来说更是如此。 妈妈要注意了：核桃所含的脂肪非常高，所以胃功能不好的宝宝就不宜多吃。核桃中含有鞣酸，容易与钙、铁等结合生成不易溶解的物质，所以吃核桃时不能同时吃含有这些营养物质的食物。宝宝吃核桃，以一天能不超过1个为最好。
7、 跃囵哑掼葵花子 葵花子中含有丰富的不饱和脂肪酸、有优质蛋白质、钾、磷、钙、镁、硒、维生素E和维生素B等营养。经常给宝宝吃，可以提高宝宝身体的抵抗悝洳合撺力。 妈妈要注意了：尽量要让宝宝吃原味的瓜子，不要吃添加了各种调味料的加工瓜子。吃的时候要剥壳，以免小朋友用牙齿啃瓜子而损伤牙齿。当然，宝宝吃葵花子也要不宜过多，一天一小把就可以为宝宝提供每一天所需维生素E的量了。
