1、拉肚子的时候一定要多喝温开水，腹泻期间大量排便，导致身体缺水和电解质紊乱。所以要补充大量水分。
2、切勿匆忙服药，先弄清楚病症导致原因。普通的腹泻并不需要服药治疗，它的症状一般不会超过48小时。所以，至少两天以内，勿用药物止鳝茹挝沆住腹泻，因为腹泻是体内排除毒素的方式。除非是病毒或细菌感染引起的腹泻，或症状严重时进行咨询医师。
3、如果是病毒或细菌感染引起的腹泻，可以服用中成药：比如葛根芩连丸，具有解肌透表，清热解毒，利湿止泻功效，也可以口服思密达进行治疗或贴肚脐贴暖脐膏进行治疗。病情严重患者去医院咨询医师
4、在饮食上一定要注意，喝加盐的白粥或米汤对拉肚子是非常有帮助的。患病期间建议别吃肉，饮食应以清淡为主。或采用中药食疗法，采用冰糖山药羹或栗子炖羊肉 都是治疗腹泻的优质食谱。
5、切忌辛辣，刺激、过冷的食物。鸡蛋和大蒜都能加重病情，患病期间千万别吃。
6、总结：在平时要注意给肠胃保暖，衣物不要穿的太薄，尤其是冬季，一定要护住腰腹部。平时吃东西的时候，要注意个人卫生，勤洗手，多锻炼，增强体质。