1、擦涌泉穴，患者可以是坐着或者是仰卧、跷足的姿势，涌泉穴位于足掌心前1/3与后2/3交界处凹陷中，按擦时用大拇指度涌泉穴进行推搓，时间一般的是在5分钟左右。肾出于涌泉，按摩这个穴位能滋阴降火，可以缓解虚火引起的眩晕、焦虑等症状
2、按太冲穴，太冲穴位于人体太冲穴位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。按摩时用左手指沿着右脚拇趾、次趾夹缝向上移动数次待有酸胀感觉后，然后可以换作右手来按摩左脚太冲穴。可以能缓解五官僦多揉驼科疾病症状，比如阴虚火旺导致目赤肿痛，耳鸣，咽痛等。
3、揉二马穴，二马穴位于位于手掌背面，第4、5掌骨小头后陷中。按摩时用拇指掐住，用指端揉搓。能滋阴补肾，散结顺气，达到调和阴阳的目的，可用于小孩，帮助其小便通行。
4、按照海穴，照海穴位于人体的足内侧，内踝尖下方凹陷处。主治阴虚火旺引起咽喉干燥、失眠、目赤等症，配合太冲、廉泉穴治疗咽喉痛效果更佳
5、按内劳宫，在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时，位于中指和无名指指尖处。在手掌有两条比较大的掌纹相交成“人”字形，沿中指中线向手掌方向延伸，经过“人”字相交点的下方区域，这个重合的地方即是劳宫穴。。以拇指指腹按压，经过手掌小横纹、小天心直到内劳宫结束，一次20-30下，配合涌泉穴来回搓能促进睡眠。 按摩该穴位可以清心肾虚热，缓解阴虚上火引起的心悸、心痛症状。
6、按厉兑穴，厉兑穴在足第2趾末节外侧，距趾甲角0.1寸(指寸)。具体说就是第二趾外侧沿趾甲的外侧缘和根部的垂直线交叉点处。
