1、NO.1:增强体质坚持每天走步能够增强体质，有效提升人体的免疫力。
2、NO.2:保护心脏坚持每天走步能够促进人体下肢静脉的回流，起到很好的保护心脏作用。
3、NO.3:增强心肺功能坚持每天走步能够增强人体的心肺功能，从而改善人体的血液循环。
4、NO.4:瘦身减肥坚持每天走步能够消耗掉体内的多余热量，有效控制体重，起到瘦身减肥的作用。
5、NO.5:疏通脉络坚持每天走步能够活动筋骨，有效疏通血液淤滞脉络。
6、NO.6:放松大脑坚持每天走步能够放松大脑，使人体很好的恢复精力。
7、NO.7:延缓衰老坚持每天走步能够很好锻炼身体的平衡能力和协调能力，有效延缓身体的衰老。
