鸡蛋米饭-----------营养美食

时间:2024-10-16 05:13:49

1、取1个鸡蛋,

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2、把鸡蛋敲碎放入碗中。

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3、用筷子把鸡蛋黄搅散,一直到看起来均匀为止。

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4、在鸡蛋中加入20ml的水,用筷子搅拌均匀。

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5、准备1碗米饭,放入盘中。

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6、把包菜叶洗净,放入盘中。

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7、把包菜叶切成细丝,放入盘中待用。

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8、洗锅,点火,在锅中加入20ml左右的油,把火调到大火档。

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9、把碗中的鸡蛋倒入锅中,

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10、等鸡蛋快要炸成块时,

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11、用铲子把鸡蛋搅散,翻炒几下,

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12、把搅散的鸡蛋盛入碗中,

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13、把准备好的包菜倒入锅中,翻炒几下。

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14、等到包菜稍微变蔫的时候,

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15、把鸡蛋和米饭一起倒入锅中,翻炒均匀,

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16、把米饭块用铲子按碎,然后再翻炒几下,

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17、加入1勺南德,翻炒几下,让调料和米饭混合均匀。

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18、再加入1/3勺盐,混合均匀

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19、盛起,装入盘中。

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