1、生姜食盐泡脚 材料：生姜100克，食盐50克，食醋100毫升垓矗梅硗 过程：生姜，食盐放入锅中，加入清水一公斤，煮沸10分向煎疗哓钟，倒入洗脚盆，待其自然冷却至脚能接受的温度，加入陈醋100毫升，浸泡患脚30分钟。功效：杀灭真菌，去脚气
2、生姜红花泡脚 材料：生姜一块，红花1克 过程：生姜红花同放入水中，煮沸。然后泡脚。 功效：驱寒活血
3、生姜食盐泡脚 材料：生姜一块，食盐一勺 过程：把生姜食盐同放入水中，煮沸，呆水温冷却至40°泡脚。 功效：降血压。血压高的人可以多放一些盐，血压低的则少放一些。
4、生姜黑醋泡脚 材料：生姜一块，黑醋适量。 过程：把生姜放在水中煮沸，然后黑醋稍煮，待水温适宜泡脚。 功效：刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。