1、要想增强自身的心理素质首先我们要明白心理素质都具备哪些基本的要素，良好的心理素质需要我们除了具备一定的智商之外，还需要一定的情商以及一定的抗压能力。
2、要增强自身的心理素质中的智商我们有先天和后天的开发，后天的开发主要指通过特殊的训练，可以通过专业的培训机构，也可以通过自身不断的学习和阅历获得。
3、要增强自身的心理素质中的情商我们大多数通过后天的培养获得的，后天的培养方式大多数来自于自身的语言训练和思维模式的转变，达到不因事过于喜和过于怒的状态。
4、要增强自身的心理素质中的抗压能力，我们要通过生活中的经历获得，大多数指不平坦的历程，通过自身的努力，最终形成一个好的结果。
5、要增强自身的心理素质可以通过模仿的方式获得，阅读名人传记或者励志纪录片，学习名人遇到与自身状况相同的情况下，是如何解决的。这样可以帮助自己提高自身的心理素质。
6、需要注意的是以上几种方法是几种基本的帮助我们增强心理素质的方法，除了以上几种方法外，大家也可以根据自身的状况采取其他相应的方法，比如通过极限训练，以及压力训练或者运动等等科学的方法都能够帮助我们增强自身的心理素质。
