1、首先在提升自己的认识，在这个世界上，没有过人会没有被批评过，正是因为批评而让事情更完美。
2、如果被人批评了，一定要保持冷静，努力克制自己，学会认真地倾听，不论批评有多么尖锐，话语有多么的不中听，我们都要认真倾听，因为通过认真听才会发现，其中也许真的很道理，这样我们才能虚心给予接受，认真听别人批评，这不仅是一种文明的表现，也是一种完善自我的必需。
3、听完后花一些时间处理一下这些批评中所携带的信息。看看问题是什么，如果真的是自己错了，就诚恳的接受批评，并诚恳地改正错误，勇敢的承担责任。
4、如果是别人批评错了，我们我们要学会理解，因为理解是打开心灵大门的钥匙，只有理解了对方的感受才能够设身处地、将心比心地理解他为什么会说出这样的话。
5、被批评时，可以向批评者提问，试着去弄明白他们到底想表达什么，以及为什么要说这些。过滤这些疙熳阊涓信息，留下真实的、有用的部分，弃掉无用的、错误的部分，这样就能减少大家的误会，也会把事情说得更清楚明白。
6、被批评后，保持一个空杯的心态去容纳批评，不管它是凉水、温水还是开水，我们都要有一种包容的心态，先接受，再分析，然后消化。最后，在其中汲取营养。
7、要对批评我们的人心存感激，因为他们使我们不断成长给了我们力量磨练了，我们的心智增进了我们的智慧让我们度过了难关。
8、总结：接受批评是一个痛苦的过程，但是只要我们能够控制自己的情绪，认真分析对方的批评的理由，找出解决问题的方法。不记恨、不报复、不丧气，批评的威力就对你没有伤害。