1、首先，胚芽米比普通白米含有更多的营养物质，里面有大量的维生素B维生素E，维生素V，纤维素。给人体提供更为全面的引养。
2、第二胚芽米里面。能够营养神经，能够改善失眠多梦状态。
3、胚芽米中的维生素E可以增强皮肤的弹性，还有维生素D可以增加骨骼对钙离子的吸收，有效预防骨质疏松。
4、第四胚芽米里面含有大量的膳食纤维，能够有效改善便秘的状态。对减肥也有很大的帮助。
5、第五胚芽米能够改善血糖，能够使血糖值正常化。
6、胚芽米里面还含有大量的营养物质，能够在肠道内培育对人体有益的细菌，增强人体的免疫能力。
7、 小总结1.首先，胚芽米比普通白米含有更多的营养物质，里面有大量的维生素B维生素E，维生素V，纤维素。给人体提供更为全面的引养。2.第二胚芽米里面。能够营养神经，能够改善失眠多梦状态。3.胚芽米中的维生素E可以增强皮肤的弹性，还有维生素D可以增加骨骼对钙离子的吸收，有效预防骨质疏松。4.第四胚芽米里面含有大量的膳食纤维，能够有效改善便秘的状态。对减肥也有很大的帮助。5.第五胚芽米能够改善血糖，能够使血糖值正常化。6.胚芽米里面还含有大量的营养物质，能够在肠道内培育对人体有益的细菌，增强人体的免疫能力。