1、将管骨放入水中煮沸，等待两分钟取出清洗。
2、加水生姜，用高压锅蒸15分钟，或用普通锅炖1小时以上。
3、让熟肉骨头稍微冷却，然后分开。
4、切胡椒片。
5、热油火锅。
6、把三个鸡蛋放进锅里。
7、等蛋黄凝固后再翻过来。继续煎水煮鸡蛋。
8、在锅里炒姜和大蒜。
9、将去骨肉放入锅内，用抹刀将切好的水煮鸡蛋拌匀。
10、放入少许盐，鸡精泰尾，加入刚煮好的骨汤中，并渗透到管骨和肉中。
11、然后，盖上锅盖，炖1分钟。
12、放入辣椒，加入鲜汁调味，炒10秒左右，关火装盘！
13、有很多来自宝马的私人信件，要求我做适合孩子们吃的菜。好吧，今天的超级健身既营养又简单。说真的，这也是我最近很开心的一段时间，因为哥哥和二姐吃了很多！看着两个孩子吃得很好，老母亲感到非常高兴。每次没胃口，我都会做这道菜，这也是我家的法器。你真的能做你最喜欢的食物吗，周围都是可爱的孩子。。。幸福，不是吗？
