1、预产期快到的时候,开始坚持晚上睡觉之前热水泡脚。每天尽可能的多走路,不要怕辛苦,越到后面走路多的越有好处.
2、见红之后喝泡了蜂蜜水的热水,这个很重要,宫口会开得很快.
3、如果羊水没有破可以不用太着急去医院,在家数阵痛的频率,稳定的十分钟一疼就可以去医院了,此时记住,吃一点比较顶饿的食物,每一次疼的时候用鼻子吸气用嘴呼气,可以缓解疼痛.
4、5分钟疼一次基本上就是要生的节奏了,进产房之前一定不要乱吃东西,比如巧克力,因为在生的过程中会比较耗费体力,水分损失严重,吃了巧克力嗓子会很干,而且会越来越渴的。
5、生产的时候记得每一次疼的时候用鼻子吸气用嘴呼气,可以缓解疼痛.生的时候不要大喊大叫,不然力气就跑没了。
6、给各位准妈妈打气,顺产是对宝宝最好的生产方式,生产的过程虽然辛苦,但经历得是一个非常自然的过程,除非当时对宝宝的健康不利,不然请大家选择顺产.