1、准备食材:温水150克、鸡蛋2个(蛋液100克)、西兰花15克、丁香鱼2克。用清水将丁香鱼清洗干净,再用温水浸泡3分钟左右,把鱼干泡开。
2、西兰花用开水焯一下去除亚硝酸盐和残留农药,再将西兰花切碎。
3、将鸡蛋打入碗中,将温水加入蛋液,把蛋液搅拌均匀。
4、先用筛网过筛一下,把蛋液过筛去除大泡沫,这样做出来的蛋羹会更平滑。
5、依次加入丁香鱼和西兰花,用筷子轻轻搅拌均匀。
6、把蛋羹放入蒸锅,蒸大约10分钟-15分钟左右,把蛋羹蒸至凝固熟透。
1、准备食材:温水150克、鸡蛋2个(蛋液100克)、西兰花15克、丁香鱼2克。用清水将丁香鱼清洗干净,再用温水浸泡3分钟左右,把鱼干泡开。
2、西兰花用开水焯一下去除亚硝酸盐和残留农药,再将西兰花切碎。
3、将鸡蛋打入碗中,将温水加入蛋液,把蛋液搅拌均匀。
4、先用筛网过筛一下,把蛋液过筛去除大泡沫,这样做出来的蛋羹会更平滑。
5、依次加入丁香鱼和西兰花,用筷子轻轻搅拌均匀。
6、把蛋羹放入蒸锅,蒸大约10分钟-15分钟左右,把蛋羹蒸至凝固熟透。