1、牛奶和奶制品牛奶和奶制品对于女性朋友来说是很好的，里面含有的钙质有很多，而且容易被人体所吸收。在奶酪以及酸奶等奶制品中，含有很多的乳酸菌，这些菌类对于肠道的健康是很好的，还能提升人的免疫能力，保养子宫，效果是很显著的。不过奶制品的热量普遍是比较高的，在吃的时候不要吃太多。奶酪每天吃一片就足够了，吃的太多有可能会造成摄入的热量太多，导致发胖。而且奶制品中含有的胆固醇也比较多，患有心血管疾病的女性朋友一定要注意少吃一些。
2、胡萝卜不少人都不爱吃胡萝卜，觉得它的味道有点奇怪，不管是生的还是熟的胡萝卜都不愿意去吃。其实只要做的好，胡萝卜的味道也是很好的。而且研究已经发现，吃胡萝卜对于子宫有很好的保护作用。在胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，其中大约100克的胡萝卜中便含有4毫克左右的胡萝卜素。当胡萝卜素被人体摄入之后能在肝脏的作用下转化成维生素A，这种物质能有效的起到增强人体免疫能力的目的。同时，当人体中维生素A摄取量充足的情况下，还能有效的抑制体内致癌物质产生的目的，能对体内的肿瘤等致癌细胞产生抑制、分化等作用，对于女性来说能很好的防治子宫癌的产生。