1、妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分绛魏廓茌泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。
2、保持良好的心态：少生气，少发脾气，保持情绪稳定，活泼开朗即有利增生早日康复。
3、调理月经：临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。
4、规律的睡眠：规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥纪康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
5、反复至医院检查：对于不能排除癌变的乳腺增生结节患者，应反复至医院检查，必要时做活组织病理切片检查。