1、情感是自己产生的，痛的是自己的心，所以，不如让自己来场独处，去陌生的的地方。首先，陌生的地方不会太远，保证安全，其次，这个地方也要有一定的新奇之处能够吸引你的注意力，这样才能转移你的注意力，你要知道，注意力是一种很强大的意念，一旦转移成功，也代表你出坑成功，当然，这个过程会往往复复……
2、如果不愿意一个人，那就工作或者学习吧！使劲加班，这也是转移注意力，毕竟在工作的时候是需要投入精力的，倘若工作出了差错，一定会被批斗的。所以，工作的过程中自然多了一份小心翼翼，可是一旦停下忙绿的工作，就可能感觉比较空虚，没有关系。多来上几次，习惯就好。
3、培养自己的兴趣爱好，一个人总有自己的喜好吧，花鸟鱼虫，社交旅游，是在没有别的，发呆也算，玩游戏也可以啊.关键是你有方法转移自己的注意力。有了爱好，必然要投入精力，投入精力，就要占用你的精气神，把你旺盛的精力消耗一下，对某人的思念也会减免很多……
4、这是一种物理疗法，和上面介绍的一样，既然要消耗精力，何不来一场酣畅淋漓的放纵，实在没有啥喜好的体育运动，直接来一场暴走，走上一两个小时，让自身精力得到充分发泄，虚脱的你，会不会想到有谁会在乎此刻的你，所以，既然自己不能得到对方的关心，为什么还要锲而不舍呢？这是赔本的生意啊
5、有一句话叫做低质量的XX不如高质量的独处，以上都是希望对外界产生刺激从而改变内心，依靠的是外界。其实，最强大的是自己。你可以给自己一段时间，让自己好好感受你们之间的关系，得到又能怎样，失去又能怎样，生活还得向前，即使没有了对方的陪伴，一旦你想明白，你的人生就敞亮了
