1、主动的解决造成压力的事件。压力总有一定的来源，可能是某一项工作没有完成，又或者是心理有一些烦恼得不到释放，找到这些造成压力的事件，立刻着手去处理掉。
2、寻求身边亲人朋友的帮助。有些时候，说不出来的原因，觉得心惯栲狠疲理压力大，不知道怎么处理，不要害羞，主动去找身边的亲戚朋友们帮助，让他们提供帮助，一般都是非常有效的。
3、给自己放大假，出去旅游。现在生活里面，会有各种各样的异鲢阍羟压力，压的自己喘不过气来，面对这些压力，我们不知道怎么排解，经常心烦意乱。不妨给自己放大假，出去走走看看，放松下自己。
4、吃一些甜食，比如说巧克力。甜食可以让人心情愉快，多吃甜食可以促进体内多巴胺的分泌，会让人暂时的忘记不开心的事情，如果真的压力不好释放，不如吃点巧克力来排解吧。
5、去做一次美甲。我们平时工作的时候，大多都是使用电脑，我们的双手就像勤奋的小蜜蜂一样，做一次美甲，不仅可以让自己感觉奢华，还可以提高自尊，让自己感觉愉快。
6、观看喜剧电影。心理压力大，就要让自己好好的释放，去看喜剧片，让自己开怀大笑吧，我们开怀大笑的时候，就会忘记压力的存在，还可以增强免疫力，是减压非常好的方式。
