1、首先，不管再怎样爱一个人，只要对方确定不会爱你的话，那么就不没有必要再跟对方联系了，如果紧紧抓着不放只会让自己过于卑微，这个时候最好就是删掉对方所有的联系方式，不去联系才会再自己比较的心安。
2、其次，适时的转移注意力是非常必要的。比如想办法把自己的生活变得忙碌充实起来，不要让自己有过多空闲的时间，这样就没有太多的时间和精力去想对方，那么时间久了也就慢慢不会再联系了。
3、如果太过于爱一个人，那么就要变着角度多想一下对方不好的地方，并且要能够不断的扩大不足点，这样慢慢也就不会那么爱了，甚至会后悔自己曾经那么爱，既然不爱了，就不会想费尽心思的联系了。
4、其实，很多时候虽然说不去联系对方，但是在一定程度上也会听身边的人无意中说起，这种情况下的就需要能够调整好自己的心态，能够大方从容的面对各种说法，这样也是让自己更好的成长。
5、不联系并不是不会无意中碰到，这种情况下能够很从容自然的打招呼是最好的，做不到的话就当做视而不见吧，虽然可能会有一定的心痛，但是很多时候太痛的话自然也就会放手了。
6、爱一个人原本是没有错误的，对方不爱自己也没有什么错误，这就需要自己能够坚强一点，同时要保持好心态，调整好自己的情绪，学会享受生活，更自己更好的相处，才能拥有更好的生活。
