1、不是减肥食品香蕉有很多好的营养，但它们不是减肥食品。香蕉的热量高于其他水果 ，大约105卡路里 。而且它们的纤维含量较少，所以你不会感觉饱腹。他们在血糖指数中处于中等水平，因此糖尿病患者可能希望避免它们。
2、太多的钾如果吃太多香蕉，就会发生高钾血症。这意味着你的血液中含有过多的钾。高钾血症可导致心律不齐，肌肉无力和暂时性麻痹。大多数人不会因为吃香蕉而患高钾血症。如果你患有肾脏疾病，其他疾病，钾血症水平升高或你正在服用钾补充剂，你可能会有风险。
3、如果您香蕉后感到困倦，这可能是受到色氨酸的影响。色氨酸减缓了心理过程和反应时间。香蕉中的镁会使肌肉放松。在睡前尝试香蕉，而不是早上。不过，确保事后刷牙。
4、神经损伤如果你吃太多香蕉并且服用大量维生素B6，你可能会损害你的神经。你需要服用超过500毫克的B6才能达到这个水平。你几乎不得不一次吃掉一大堆香蕉，但如果你是一个香蕉，它可能不会发生。
5、人们可能对香蕉过敏。如果你有豚草过敏，你可能对香蕉过敏。香蕉含有与天然乳胶非常相似的蛋白质。如果你对乳胶敏感，你也可能对香蕉很敏感。
6、香蕉可能对婴儿不安全。如果你准备好为你的婴儿饮食引入水果，那就去除香蕉吧。如果您的宝宝（或您）在吃完香蕉（或任何食物或药物）后呼吸困难并头晕，请立即寻求帮助。
7、如果吃香蕉后肚子疼，有两个潜在的原因。确保你的香蕉成熟。未成熟的香蕉是淀粉，你的身体必须努力消化这么多的淀粉。成熟香蕉后的胃疼可能表明过敏。它也可能来自胃肠道疾病或感染。
8、香蕉有严重的药物相互作用。不能与香蕉混合的四类药物。β受体阻滞剂和ACE抑制剂通常被禁止用于心脏病患者。它们会导致血液中钾的激增。吃香蕉会导致高钾血症。恶唑烷类抗菌药和香蕉可危险地增加血压。利尿剂可帮助您清除体内的水，钠和氯化物。它们通常用于治疗肝脏问题。将这些与香蕉混合可引起高钾血症。
